Network
REALITA RIAU - Diet adalah hal tersulit bagi setiap orang, dan banyak orang melakukan diet tapi tidak tau caranya bagaimana.
Disini kita akan memberitahu 7 langkah diet yang bisa anda mulai sekarang.
1. Meminum air putih lebih sedikit sudah lebih dari cukup, percayalah air putih akan menyelamatkan dietmu lebih dari berkali-kali.
Baca Juga: Polisi Sebut Kebanyakan Artis yang Masuk Daftar Mucikari Cassandra Angelie Berdomisili di Jakarta
2. Makan protein yang banyak di antara nutrien yang lainnya, protein adalah yang terpenting untuk anda yang sedang berdiet.
3. Makan sayur dan buah, karena saat kalori berkurang, vitamin dan serat akan menjadi lebih penting.
4. Batasi kalori dengan cairan yaitu dengan tidak meminum minuman bersoda dan minuman yang mengandung gula lainnya.
Baca Juga: Pasien Covid-19 di RSDC Wisma Atlet Bertambah 78 Orang
5. Tidur yang cukup, karena kekurangan tidur akan membuat berat badan anda sulit untuk turun.
6. Sibukkan diri sendiri seperti melakukan bersih-bersih, nyuci motor atau mobil, yang penting jangan anda sering santai karena santai-santai itu akan membawa pikiran untuk ngemil. Karena ngemil itu berbahaya untuk diet anda.
