Network
REALITA RIAU - Berikut adalah 5 manfaat buah pepaya yang tidak banyak orang tahu, buah pepaya salah satu buah yang kaya dengan nutrisi dan banyak memberi manfaat untuk kesehatan.
Dalam satu buah pepaya ukuran 152 gram saja memiliki kalori sebanyak 59 kal, karbohidrat 15 gram dan 1 gram protein.
Yuk simak 5 manfaat mengonsumsi buah pepaya untuk kesehatan.
Baca Juga: Ucapan Selamat Tahun Baru Imlek, KH Ma'ruf Amin: Semoga Segala Persoalan Teratasi
1. Mengurangi resiko kanker
Kandungam antioksidan dalam pepaya dapat mengurangi radikal bebas pada pertumbuhan sel kanker.
2. Meningkatkan kesehatan jantung
Kandungan likopen dan vitamin C pada pepaya dapat mencegah penyakit jantung, antioksida pada pepaya dapat meningkatkan efek perlindungan pada kolesterol baik.
3. Melancarkan pencernaan
Orang yang mengonsumsi pepaya selama 40 hari secara rutin terbukti lebih aman dari serangan konstipasi dan kembung. Pepaya yang kaya serat dan air juga dapat mencegah sembelit dan meningkatkan keteraturan frekuensi BAB.
