Network
REALITA RIAU - Sebelum anda membeli buah dan sayur perlu diperhatikan terlebih dahulu warnanya, buah dan sayur sangat kaya akan nutrisi dan gizi untuk tubuh kita.
Warna pada buah dan sayur ternyata menandakan nutrisi yang terdapat didalamnya. Setiap warna memiliki manfaat yang berbeda sesuai kandungannya.
Mengkonsumsi buah dan sayur sangat bermanfaat bagi tubuh kita untuk kesehatan. Oleh karena itu, biasakanlah mengkonsumsi buah dan sayur dalam memenuhi nutrisi harian kita.
Baca Juga: Direktur RSUD Kota Bekasi Diperiksa KPK Terkait Kasus Dugaan Korupsi yang Menjerat Rahmat Effendi
Berikut manfaat buah dan sayur sesuai warnanya.
1. Merah
Melindungi jantung, mencegah kanker dan pembulu darah, menunda penuaan sel dalam tubuh.
2. Putih
Mencegah sembelit, menurunkan resiko hipertensi dan kolesterol.
Baca Juga: Sebanyak Sembilan Anggota DPR dan 80 Pegawai di Parlemen Terpapar Covid-19
